ビーレジェンド(ナチュラル)が、スポーツサプリメント・ホエイプロテインとして世界で初めて、品質の世界基準『モンドセレクション(2015年)最高金賞を受賞いたしました。』

プロテインの飲み方

プロテインは基本的に、以下のタイミングで摂取するのがおすすめです。

 

運動直後
就寝前

 

運動直後は筋肉が損傷しており、その回復のために大量のタンパク質が必要になります。
また、すぐに体へ吸収させる必要があるため、ここで吸収の早いホエイプロテインを飲むのがおすすめです。

 

就寝前に関しても同様です。
睡眠に入ってから1時間後には成長ホルモンが分泌されると言われているので、
そのタイミングで体内に栄養素(ここではタンパク質)がないと、体は筋肉を作りたくても
その素材であるタンパク質が不足しているので、作ることができません。

がっしりとした体格を目指しているのならば、運動後だけでなく、就寝前の栄養補給にも気をつけることをおすすめします。

 


ビーレジェンド ホエイプロテイン

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