【風邪・ウイルス対策】おすすめのサプリメント②コンディションを整えるために V&M(マルチビタミン&ミネラル)

いつもビーレジェンドプロテインをご愛飲下さりありがとうございます!

ビーレジェンド栄養士の板垣です🎵

昨日に引き続き、スタッフが風邪・ウイルス対策に購入したものの紹介です❣

 

今日は、マルチビタミン&ミネラルについてご紹介いたします✨

ビタミン・ミネラルと免疫力の関わり

ビタミンやミネラルのほとんどが、私たちの身体の中ではつくり出すことが出来ません。

ですので、ビタミンやミネラルは食事やサプリメントなどで外から摂る必要があります。

ビタミンは私たちの身体の調子を整え、

ミネラルは私たちの身体をつくり、身体の動きを助ける物質です🍅

 

このビタミン・ミネラルは免疫力と関わりの深いものがあります。

人参やピーマン、ほうれん草などの緑黄色野菜に豊富なビタミンAやC

うなぎやカボチャなどに含まれるビタミンE抗酸化ビタミンと呼ばれ、

免疫細胞の機能を助ける役割があります。

また、ビタミンAは粘膜を保護する働きもあります。

ビタミンAやEは脂と摂ると吸収が良いので

食材で摂る場合は炒める・揚げるなどの調理法がお勧めです🥄

また、魚介類や肉類に豊富なミネラルの亜鉛も免疫機能に関わる栄養素です。

 

普段の食事で摂ることの出来る栄養素ではありますが、

毎日の食事で摂ることが難しい場合はサプリメントを活用することがおすすめです。

コンディションを整えるのにおすすめなビーレジェンドV&M(マルチビタミン&ミネラル)

ビーレジェンドV&M(マルチビタミン&ミネラル)は、これらの栄養素が揃った

コンディショニングサプリメントです。

私も、普段の食事でしっかり栄養を摂りながら足りない分は

ビーレジェンドV&M(マルチビタミン&ミネラル)でカバーするようにしています❣

アスリート向け特化した配合なので、大事な試合に向けて調整している選手にもおすすめです✨

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身体の内側からしっかりと整えて、風邪やウイルスに負けない身体を作っていきましょう✨

 

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