¡Hola!ビーレジェンド松永です。 今回はプロテイン（たんぱく質）の吸収効率を上げる栄養素と下げる栄養素を紹介いたします。 目次 プロテインの吸収効率を上げる栄養素 プロテインの吸収効率を下げる栄養素 終わりに プロテ … 続きを読む プロテイン（たんぱく質）の吸収効率を上げる栄養素と下げる栄養素