フォームローラーを使った筋膜リリース～上半身編～ 前回はフォームローラーを使って下半身をほぐす方法を紹介しました。 今回はフォームローラーを使って上半身をほぐす方法を紹介します。 フォームローラーを使ってしっかりと身体を … 続きを読む 【肩こり・猫背解消】フォームローラーを使った筋膜リリース②