筋トレなどの激しい運動をおこなうとき、
体は糖質をエネルギー源として使用します。

体にとって糖質はガソリンのようなもので、 不足するとパワー切れがおきてしまいます。

では、糖質が不足したままの状態で
トレーニングを続けるとどうなるかご存知ですか？

糖質の代わりに体はとある物質を分解してエネルギーを生み出します。

その物質とは、筋肉（たんぱく質）です。

体はたんぱく質をアミノ酸にまで分解してエネルギーを生み出します。

せっかく頑張って トレーニングをしているのにも関わらず、
その筋肉を分解してしまっていたら、非常にもったいないですよね。

このような状況を防ぐ方法は、吸収が早い糖質である、
マルトデキストリンを摂取することです。

また、トレーニング後に糖質（この場合MD）とプロテインを
混ぜて飲むことで筋肉合成率が高まることが分かっています。

トレーニング後に吸収の速い糖質を摂取すると、
インスリンというホルモンが分泌されやすくなります。

インスリンは血中のアミノ酸を細胞に取り込みやすくする働きがあり、
プロテインだけを摂るよりも、プロテインと糖質を同時にとったほうが
筋肉の合成が促進されます。

トレーニング後の栄養補給をしっかりするかしないかで、
結果が大きく変わると言っても過言ではありません。
このチャンスを絶対に逃さないようにしてください。