皆さん、トレーニングの前後に凝り固まった筋肉のケアは行っていますか？ 今回のブログで紹介するのはトレーニングで鍛えた後、筋肉をほぐすために使われる「マッサージガンの使い方」です。 マッサージガンを上手に使うことで、肩こり … 続きを読む 【筋トレ】マッサージガンの効果的な使い方（動画付き）