皆さんはダイエットや減量しているときに「外食に行くことは言語道断！」と思い込んでいませんか？ また、ご友人や同僚に「○○のランチ行こうよ！」と誘われるのはうれしい反面、外食後のリカバリーを考えると憂鬱な気分になりませんか … 続きを読む ダイエット中の外食はOK？減量期のストレスの向き合い方とメニュー選びのコツを紹介