睡眠の質を高めたい 最近嗣明の質が落ちているかも… 今回はそんなあなたに、睡眠とたんぱく質の関係を解説していきます。 目次 睡眠に必要なホルモンの材料はたんぱく質 トレーニング中や試合中などはBCAAでセロトニンの活動を … 続きを読む 質の良い睡眠にはたんぱく質が必要