フォームローラーを使った筋膜リリース～下半身編～ 「筋膜リリース」といった言葉をご存知でしょうか。 脚痩せのためには筋膜リリースも効果的です。 トレーニングを頑張った後はフォームローラーを使って筋肉をほぐしましょう。 今 … 続きを読む 【脚痩せ】フォームローラーを使った筋膜リリース