皆さんこんにちは。ビーレジェンド上野です。今回は多くのジムおよびフィットネスクラブにあるチェストプレスマシンで行う、マシンチェストプレスについて解説していきます。 筋トレ初心者の方向けの種目と思われがちですが、ベンチプレ … 続きを読む 大胸筋の成長を最大限に引き出すマシンチェストプレスのやり方