【サプリメントの選び方】
腹筋を割りたい!管理栄養士がおすすめするサプリメント

YouTube動画はこちら  おすすめ商品はこちら

腹筋を割りたい‼

求められるもの : 低脂質、高たんぱく、筋力

割れた腹筋は男性、女性問わず憧れますよね。

かっこよく腹筋をくっきりと出すためには
[腹筋を鍛えること][お腹周りの脂肪を落とす]ことが求められます。

腹筋を付けるためには、トレーニングが必要ですが
効率よくトレーニングの成果を出すためには、
トレーニング前にHMB】
トレーニング後にたんぱく質(プロテイン)】
の摂取をおすすめします。

HMBは、アミノ酸のロイシンの代謝産物で
筋たんぱく質の合成を誘導すると注目されている成分です。
HMBを摂取してからトレーニングを行うと[筋肥大][増強]が期待できます。

そして、トレーニング後には筋損傷の修復にたんぱく質が有用です。
ビーレジェンドWPIは、よく飲まれているプロテイン(WPC)と比較して、
よりたんぱく質の精製度が高く、脂質も糖質もより少なくないプロテインとなっています。
そのため脂質を控えめにして、たんぱく質をしっかりと摂ることができます。
春はお花見に歓送迎会、夏はビアガーデンにBBQ冬は忘年会、新年会などのイベントもあり、
体重が増えてしまいがちですのでお気をつけ下さい。

おすすめサプリメント・栄養素

WPI    HMB
おすすめの摂取タイミング


【関連記事】
[ サプリメントの選び方 ]トレーニングパフォーマンスを上げ、効率よく筋肥大を目指そう!

[ 栄養講座 ]ビーレジェンド栄養学:ウエイトアップ

 

PAGE TOP