サプリメントの選び方
パフォーマンスサポート（持久系アスリート）

求められるもの ： エネルギー、リフレッシュ、酸素の供給

長距離走/マラソン/水泳（長距離）/トライアスロン/クロスカントリー ロードレース/スピードスケート（長距離）/ダンス競技

持久系競技の特徴は、運動時間が長時間におよぶために、エネルギーを長時間にわたって補給する必要があることです。エネルギーはグリコーゲンという形で体内に蓄積することができます。そして、その原料は糖質です。糖質を摂取する際にはビタミンB1を同時に摂取すると効率よくエネルギーが作られ、またクエン酸はイキイキとした体が期待できます。

ビーレジェンドスポーツ＆リカバリーはビタミンB１、クエン酸、異なる吸収スピードの2種の糖質（ブドウ糖、マルトデキストリン）が入っています。マルトデキストリンは特に吸収が早い糖質といわれているので、水分を補給しながらすみやかなエネルギーチャージをすることができます。

また、BCAAは頑張りを後押しします。BCAAは、特に運動時に欠かせないエネルギーとして活躍します。

更にBCAAは筋たんぱく質のサポートにも欠かせません。

そして酸素を体の隅々まで供給することも持久系のアスリートには必要になってきます。

鉄とたんぱく質は健康的な体作りに必要な栄養素です。

おすすめの摂取タイミング

※飲むタイミングの目安です。いつ飲んでもかまいません。

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