【サプリメントの選び方】
腹筋を割りたい！管理栄養士がおすすめするサプリメント
求められるもの ： 低脂質、高たんぱく、筋力
割れた腹筋は男性、女性問わず憧れますよね。
かっこよく腹筋をくっきりと出すためには
［腹筋を鍛えること］と［お腹周りの脂肪を落とす］ことが求められます。
腹筋を付けるためには、トレーニングが必要ですが
効率よくトレーニングの成果を出すためには、
トレーニング前に【HMB】
トレーニング後に【たんぱく質（プロテイン）】
の摂取をおすすめします。
HMBは、アミノ酸のロイシンの代謝産物で
筋たんぱく質の合成を誘導すると注目されている成分です。
HMBを摂取してからトレーニングを行うと［筋肥大］［増強］が期待できます。
そして、トレーニング後には筋損傷の修復にたんぱく質が有用です。
ビーレジェンドWPIは、よく飲まれているプロテイン（WPC）と比較して、
よりたんぱく質の精製度が高く、脂質も糖質もより少なくないプロテインとなっています。
そのため脂質を控えめにして、たんぱく質をしっかりと摂ることができます。
春はお花見に歓送迎会、夏はビアガーデンにBBQ冬は忘年会、新年会などのイベントもあり、
体重が増えてしまいがちですのでお気をつけ下さい。
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