サプリメントの選び方
ボディメイク

ポイント

・食事管理中に不足しやすい栄養素を補う

・有酸素運動とトレーニングのを合わせて効率よく栄養補給

・身体環境を整えて毎日スッキリを心がける

 

食事管理の伴うボディケアでは、必要な栄養素が摂ることが難しい場合があります。摂取する食事の量は減ってもたんぱく質・ビタミン・ミネラルは不足させないことを意識し、健康的な身体を目指しましょう。

特に、たんぱく質は身体の材料になるので、不足することのないように食事やプロテインを活用し、十分に摂ることが大切です。

肉や魚、卵はたんぱく質が多く含まれていますが、同時に部位や調理方法によっては脂質の摂取も多くなってしまうので、食事で摂ることが出来ない場合は脂質や糖質の少ないプロテインも活用すると良いでしょう。

その中でも、WPIプロテインは乳糖や脂質などを多く除去できるCRM製法(高純度精製法)により作られたプロテインで、糖質、脂質摂取を控えたいボディケア中におすすめです。

 

ボディケア中は健康の維持に気を付ける必要があると言われています。

グルタミンは、運動後やトレーニング後の疲労時に飲むことで体調を維持することが期待できます。

 

有酸素運動をする場合は、活性系サプリメントを利用すると、効果的です。

ビーレジェンドMOERUは、アルギニンコエンザイムQ10α-リポ酸クエン酸各種ビタミンがあらゆる角度から身体のコンディションをサポートします。

ビーレジェンドFIREは、カルニチン、コレウスフォルスコリ・トウガラシエキスを配合。その他にもクロロゲン酸を含み、運動との組み合わせることでボディケアをサポートします。

また、ダイエット中に食物繊維をしっかりと摂り、腸内環境を整えることは毎日のスッキリは勿論のこと食習慣を整えるためにも重要なことです。

ビーレジェンドリアファイバーは、身体環境を整えるとされる食物繊維や乳酸菌、ビフィズス菌をバランスよく配合。理想的な腸内環境に近づけます。

 

おすすめの摂取タイミング


※飲むタイミングの目安です。いつ飲んでもかまいません。

おすすめのサプリメント

ソイプロテイン
身体の基礎
WEIGHT DOWN
・さっぱりヨーグルト風味
・よりそいココア風味
・濃厚バナナラテ風味
1kg 4,100円(税込)

リアファイバー
身体環境
・すりおろしピーチ風味
・すっきりグレープフルーツ風味
300g 2,280円(税込)

V&M
美容
1本(1ヶ月)
2,980円(税込)

 

FIRE(ファイヤー)
エナジーチャージ
1本(1ヶ月)
5,980円(税込)

MOERU
活性系ドリンク
・天使のレモン風味
1箱(14本入り)
1,980円(税込)

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