サプリメントの選び方
ヘルス&ビューティー

求められるもの ： 元気、美容、運動

美しく健康的な身体をつくるためには十分な睡眠と、適度な運動、食事が重要となってきます。

日本人の食事で不足しがちといわれている栄養素に鉄があげられますが、月経のある女性は特に鉄が不足しがちですので、意識して摂取する必要があります。

そして非ヘム鉄という植物性食品に含まれる鉄はビタミンCとたんぱく質を同時に摂取すると吸収率が高まることもわかっております。

 

私たちの髪の毛、皮膚、爪、筋肉、血液、臓器など身体の大部分はたんぱく質が材料となりできています。

たんぱく質は24時間常に合成と分解が繰り返されているため今、何を摂取するかで今後の身体が変わっていくのです。

最近はモデルの方の間でもトレーニングをされる方が多く、それとともにプロテインが注目され、飲まれる方が増えてきました。

「ビーレジェンド ウエイトダウン(ソイプロテイン)」は、女性に嬉しい大豆由来の植物性たんぱく質です。健康的で美しい身体を作るために、何を選んで摂取していくのかも大切です。

 

おすすめの摂取タイミング

※飲むタイミングの目安です。いつ飲んでもかまいません。