サプリメントの選び方
パフォーマンスサポート(持久系アスリート)

持久系アスリート

求められるもの : エネルギー、リフレッシュ、酸素の供給

長距離走/マラソン/水泳(長距離)/トライアスロン/クロスカントリー ロードレース/スピードスケート(長距離)/ダンス競技

持久系競技の特徴は、運動時間が長時間におよぶために、エネルギーを長時間にわたって補給する必要があることです。エネルギーはグリコーゲンという形で体内に蓄積することができます。そして、その原料は糖質です。糖質を摂取する際にはビタミンB1を同時に摂取すると効率よくエネルギーが作られ、またクエン酸はイキイキとした体が期待できます。

ビーレジェンドスポーツ&リカバリービタミンB1クエン酸異なる吸収スピードの2種の糖質(ブドウ糖マルトデキストリン)が入っています。マルトデキストリンは特に吸収が早い糖質といわれているので、水分を補給しながらすみやかなエネルギーチャージをすることができます。

また、BCAAは頑張りを後押しします。BCAAは、特に運動時に欠かせないエネルギーとして活躍します。

更にBCAAは筋たんぱく質のサポートにも欠かせません。

そして酸素を体の隅々まで供給することも持久系のアスリートには必要になってきます。

たんぱく質は健康的な体作りに必要な栄養素です

おすすめの摂取タイミング


※飲むタイミングの目安です。いつ飲んでもかまいません。

おすすめのサプリメント

スポーツ&リカバリー
リフレッシュ
・ソルティーラララライチ風味
1kg
2,980円(税込)

V&M
リフレッシュ・酸素の供給
1本(1ヶ月)
2,980円(税込)

プロテイン
酸素の供給・たんぱく質
ナチュラル
1kg 2,600円~

 

BCAA
頑張りの持続
・だってレモンだもん風味
500g 4,980円(税込)
1kg 9,800円(税込)

 

 

 
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