サプリメントの選び方
パフォーマンスサポート(瞬発系アスリート)

瞬発系アスリート

求められるもの :エネルギー、素早い栄養補給

短距離走/水泳(短距離)/走り幅跳び/棒高跳び/野球/ソフトボール/サッカー/ラグビー/テニス/バドミントン/ゴルフ/バスケットボール/卓球/柔道/スピードスケート/アメフト/空手/レスリング/ボクシング/ウエイトリフティング/体操/新体操

瞬発力を必要とする協議も、エネルギーを一気に消費するため十分な栄養をとることが求められます。

BCAAは、運動時に摂取しておきたい栄養素の一つです。

さらに、身体にはたんぱく質、ビタミンB群ミネラル(カルシウム、マグネシウムが必要不可欠です。

また、瞬発系の運動にはクレアチンの摂取も効果的でしょう。

クレアチンは、素早く身体にエネルギーとして確保されます。

そして、激しく動く身体には、たんぱく質(プロテイン)も必要となります。

おすすめの摂取タイミング


※飲むタイミングの目安です。いつ飲んでもかまいません。

おすすめのサプリメント

BCAA
頑張りの持続
・だってレモンだもん風味
500g 4,980円(税込)
1kg 9,800円(税込)

V&M
マルチエネルギー
1本(1ヶ月)
2,980円(税込)

プロテイン
酸素の供給・たんぱく質
ナチュラル
1kg 2,600円~

 

クレアチン
エネルギー・チャージ
300g 2,480円(税込)
1kg 6,980円(税込)

 

 

 
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