いつもビーレジェンドプロテインをご愛飲頂きありがとうございます。
今回もお客様からよく頂くご質問について解説致します。
目次
１． ダイエット中にプロテインがおすすめの理由
余分な脂質を摂らずにたんぱく質の補給が出来る
肌や爪のコンディションをたんぱく質がサポートすることが期待出来る
甘いフレーバーを選べばおやつ代わりになる
２． ダイエット中にプロテインを飲むときの注意点
３． ダイエット中におすすめのプロテイン３選
ダイエット中にプロテインがおすすめの理由
余分な脂質を摂らずにたんぱく質の補給が出来る
たんぱく質は私達の身体を構成する骨や筋肉などの材料になる大切な栄養素です。
しかし、たんぱく質を多く含む食品は油の多いものが多く、調理に油を使うものが多いことから、たんぱく質と一緒に多くの脂質を同時に摂取することになり、一日に必要なたんぱく質を食品で摂る場合にカロリーの摂りすぎてしまうことに繋がりかねません。
そのため、ほとんどたんぱく質だけを抽出したサプリメントであるプロテインはダイエット中のたんぱく質補給におすすめです。
【🔰初心者】プロテインを飲んだ方がいい3つの理由「ビーレジェンド管理栄養士 堀のプチ栄養講座」【ビーレジェンド プロテイン】
肌や爪のコンディションを保つサポートすることが期待出来る
たんぱく質は筋肉だけでなく、肌や爪、内臓や髪の毛などを構成する材料になる栄養素です。
そのため、ダイエット中の食事制限が原因でたんぱく質不足になると肌や爪の状態に影響が出る場合があります。
ダイエット中だからこそ、たんぱく質が不足しないように一日に必要なたんぱく質量を保つ必要があります。
たんぱく質が不足すると身体に起こる8つのサイン【ビーレジェンド プロテイン】
甘いフレーバーを選べばおやつ代わりになる
間食時にプロテインを摂る際に甘いフレーバーを選べば満足感が出るのでおすすめです。
無糖のヨーグルトにプロテインパウダーをかけて食べたり、豆乳で割ったり、アレンジは様々です。
ダイエット中にプロテインを飲むときの注意点
プロテインは食品のため、もちろんカロリーがあるため、摂りすぎるとエネルギーの過剰摂取になる場合があります。
ビーレジェンドプロテインは１食分でおおよそ１２０kcalですので、普段何をどれだけ摂取しているか見直してみて、不足している分をプロテインで補うことをおすすめします。
ダイエット中におすすめのプロテイン３選
ダイエット中の人におすすめのプロテインをご紹介します。
ビーレジェンドプロテイン ミルキー風味
不二家とのコラボプロテインの本フレーバーはお菓子のミルキーと同じ練乳を原料に使用しています。
しっかりと濃厚なミルキーの味がするのに、たんぱく質２０ｇ以上を摂ることが出来てカロリーは120kcal以下。
水で割ってもしっかりとミルキーの味が楽しめるのでダイエット中の間食におすすめです。
ビーレジェンド プロテイン みんなの愛すココア風味（WPI）
WPCプロテインに比べてより、低糖質・低脂質のWPIプロテインは減量中のアスリートの方にも飲んでいる方が多い商品です。
みんなの愛すココア風味はWPIプロテインなのにチョコレートの甘さがしっかりと残っており、WPIの特性であるスッキリとした口当たりも特徴です。
ビーレジェンドプロテイン WEIGHT DOWN 濃厚バナナラテ風味
こちらは大豆を原料にしたソイプロテインです。
ソイプロテインの特徴でもある腹持ちの良さはダイエット中にうってつけ。
濃厚バナナラテ風味はその名の通り、しっかりとバナナのフレーバーが再現され、甘みもあるので１杯で満足感があります。
是非ダイエットにプロテインをご活用ください。
