プロテインを飲んで「かゆみ」が出たけど、アレルギーの可能性はないの？
今回はそんなあなたの疑問にお答えします。
いつもビーレジェンドをご利用いただきありがとうございます。
今回は「ホエイプロテインを飲んだら【かゆみ】が出てしまいましたが、プロテインの影響でしょうか？このまま飲み続けて問題はありませんか？」と質問をいただきましたので、これにお答えしていきます。
牛乳アレルギーがなければそれほど気にする必要はない
ホエイプロテインは食品ですので、かゆみといったアレルギー症状が出る可能性はあります。プロテインを飲んでかゆみが出た場合、まずは牛乳アレルギーがないか確認しましょう。ホエイプロテインは牛乳を主な原料としていますので、牛乳アレルギーのある方にはホエイプロテインでも同様にかゆみなどのアレルギー症状が出る恐れがあります。牛乳アレルギーのある方はホエイプロテインの摂取を止めるようにしましょう。不安な方は医療機関で牛乳アレルギーがないか検査してもらうのも良いかもしれません。
主な原料である牛乳にアレルギーがない方であればホエイプロテインが原因でかゆみが出ている可能性は低いためそれほど気にする必要はありません。不調が続くようであれば摂取をやめて医療機関を受診していただくのをおすすめしますが、それほど神経質になる必要はありませんのでご安心ください。
食物アレルギーが起こる仕組み
食物アレルギーは、特定の食物に含まれる「アレルゲン（アレルギーの原因物質）」に、体を守る免疫システムが過敏に反応して起こります。
本来、食物は異物として認識されないため免疫反応を起こすことなく栄養として吸収されます。しかし、免疫反応を調整する仕組みに何らかの問題がある場合や、消化・吸収機能が未熟な小さな子供の場合、食物を異物として捉えてしまうことがあり、その際に異物と認識された成分（アレルゲン）を体が排除しようと働くためアレルギー反応が起こるのです。
アレルギーの原因「アレルゲン」は主にたんぱく質
食物アレルギーは、主に食物に含まれるたんぱく質がアレルゲンとなって発症しますが、食べたときだけでなく、食物に触れたり吸い込んだりした時にも起こります。ただし、たんぱく質はアレルギーを起こしやすい構造とそうでない構造に分かれるので「たんぱく質を多く含む食物＝アレルギー反応が起きやすい」というわけではありません。
日本では主に牛乳や卵、小麦、魚、ピーナッツ、果物、エビ・カニ（甲殻類）などが代表的です。特に多いのが卵で全体の約40％を占めています。また原因となる食物は、年齢によって変わる傾向があり、乳幼児は主に卵や乳製品で、成人は果物や甲殻類が原因になる場合が見られます。
プロテインはアレルギー情報に注目すべし
ホエイプロテインも食品のためアレルギーを起こす可能性はあります。ただしホエイプロテインは牛乳が主な原料ですので、牛乳アレルギーがない方であればホエイプロテインにアレルギーを起こす可能性は低いです。製品によっては牛乳以外にもアレルギーの原因となる成分が含まれている場合もありますので、心配な方は製品のアレルギー情報を確認するのをおすすめします。
ビーレジェンドプロテイン（ホエイプロテイン）のアレルギー情報はコチラ
https://real-style.co.jp/sc/a_product_details.html
食事依存性運動誘発アナフィラキシーに注意
特定の食べ物を食べただけでは症状はおきず、食べてから数時間以内に運動をすると症状が現れる「食事依存性運動誘発アナフィラキシー」というものがあります。初めて発症するピークは10〜20歳代で、男子に多くみられる傾向があります。中学生の6,000人に1人の頻度でみられると報告されています＊1ので、珍しい症状ではありますがプロテインを飲んだ後でトレーニングをするとアレルギー症状が出るという方は注意した方がよいかもしれません。
＊1:『食物アレルギー診療ガイドライン2016』日本小児アレルギー学会食物アレルギー委員会作成より
牛乳アレルギーの人はプロテインを飲めないの？
牛乳アレルギーの方がホエイプロテインを飲むのはおすすめできません。だからといってすべてのプロテインが飲めないというわけではなく、大豆が主な原料となっている「ソイプロテイン」であれば乳成分不使用で問題なく飲めるものもあります。ビーレジェンドではソイプロテインの【WEIGHT DOWN よりそいココア風味・濃厚バナナラテ風味】が乳成分不使用ですので、牛乳アレルギーのある方でも安心して飲んでいただけます。
ビーレジェンド WEIGHT DOWN よりそいココア風味の購入はこちら
ビーレジェンド WIGHT DOWN 濃厚バナナラテ風味の購入はこちら
ソイプロテインとは何？ホエイとの違いは？飲むおすすめのタイミングも解説
乳糖不耐症はアレルギーではない
ホエイプロテインを飲むとお腹が緩くなってしまう方がいます。これは「乳糖不耐症」といって、乳製品に含まれる「乳糖」を分解する酵素「ラクトース」が少ないために起きる症状です。乳糖不耐症はアレルギーとは違うものなので勘違いしないようご注意ください。ちなみに、上で紹介したWEIGHT DOWN よりそいココア風味】【WEIGHT DOWN 濃厚バナナラテ風味】は乳糖不耐症の方にもおすすめです。
まとめ
・原料の牛乳にアレルギーがなければホエイプロテインを飲んでアレルギーを起こす可能性は低い
・製品によっては乳製品以外の成分でアレルギーが起きる可能性もあるためアレルギー情報を確認するのがおすすめ
・牛乳アレルギーと乳糖不耐症は別のもの
・アレルギーや乳糖不耐症の方にはソイプロテインの【WEIGHT DOWN よりそいココア風味・濃厚バナナラテ風味】がおすすめ。
メディアの中には間違った情報でお客様の不安を煽るような伝え方をするものもありますので不安な気持ちになることもあると思いますが、牛乳と同じ「食品」のためプロテインだから危険ということはありません。とはいえ一度に大量に飲んだりすると腹痛などの体調不良を起こす恐れがありますので注意してください。
