ボディビルチャンピオンから体重が増えないあなたへ贈る2つのアドバイス

  • 体重を増やしたいけど、食べてもなかなか増えない
  • 頑張って食べてもお腹を下してしまう

今回はそんなあなたのお悩みにお答えします。

ボディメイクの悩みに関して一番多いのは「腹筋を割りたい」「ウエストをくびれさせたい」などダイエットに関することですが、少数ですが「体重が増えない」「瘦せ体型にコンプレックスを抱えている」という方もいらっしゃいます。経験上きちんと食事管理をすれば比較的成功しやすいダイエットと違い増量に関する悩みを解消するのは苦労する場合が多く、どうすればよいのか分からず途方に暮れている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回はそんな「太りたくても太れない」方の助けになればと思いこの記事を書いています。

「食べても太れない」のではなく「太るだけ食べていない」

食べても太れない 体重 増えない 食べていない

体重の増減はシンプルで、摂取する以上にカロリーを消費すれば体重が減り消費する以上にカロリーを摂取すれば体重は減ります。そのため「食べても太れない」という状態の方は実は十分なカロリーが摂れていない「太れるだけ食べていない」状態なのです。そのため体重を増やしたい方は意識的に摂取カロリーを増やしていく必要があります。

食べてだめなら飲んで栄養補給するべし

体重 増えない 飲む サプリメント

とはいえ一生懸命食べている今以上に食事量を増やすのは簡単なことではありません。無理に食べ物を詰め込んだ結果胃痛や胃もたれでかえって食べられなくなってしまい体重が落ちてしまったという経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。このように食事から摂取カロリーを増やすことが難しい場面こそサプリメントが真価を発揮するときでもあります。ビーレジェンド 超ZOURYOは体重を増やしたい方のためにボディビルダーと管理栄養士が中心となって開発したサプリメントで、なんと1食分で牛丼特盛に相当する約1000kcalのエネルギーを摂ることができます。コストパフォーマンスを重視する方はビーレジェンド マルトデキストリン 黒スプーン1杯分をビーレジェンド プロテイン1回分に足してシェイクし飲んでいただくのもおすすめです。超ZOURYOにもメインの糖質源として採用されているマルトデキストリンですが、元々は介護の現場で食が細いご年配の方のエネルギー補給向けに使われていた成分なのです。胃腸に負担をかけず素早くエネルギーとなるため食べても体重が増えない体質の方にはうってつけのサプリメントです。

摂取カロリーだけでなく腸内環境も意識しよう

体重 増えない バルクアップ 腸内環境 サプリメント

おろそかになりがちなのが腸内環境。胃腸の調子が悪ければせっかく食べたものからエネルギーが吸収できません。ただでさえ食事量が増える上に脂っこいものやお菓子など消化の悪いものを食べてしまいがちな増量中は胃腸への負担が大きくなり、腸内環境が悪化しやすい傾向にあります。そんな方々の腸内環境を改善すべく管理栄養士が開発したのがビーレジェンド        リアファイバーです。その名の通り水溶性・不溶性両方の食物繊維を豊富に配合しているだけでなく1回分あたり150億個の乳酸菌・ビフィズス菌と腸内細菌のエサとなるオリゴ糖も摂れるため、様々な角度からあなたの腸内を理想的な環境に近づけます。

なかなか大量に食べられず体重が増えない、頑張って食べても効果が出ないという方が悩みを解消するにはかなりの努力と時間を必要とします。そんな中でもサプリメントの力を借りることで最短距離で目指している成果を達成することができますので、体重が増えずに悩んでいた方はぜひお試しください。

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